糖尿病人吃东西 牢记7不吃 一、不吃皮蛋（升糖快） 二、不吃粽子（升糖快） 三、不吃面包（升糖快） 四、不吃麻花（升糖快） 五、不吃烤鸭（升糖快） 六、不吃螺蛳粉（升糖快） 七、不吃巧克力（升糖快） ✅糖尿病人减肥不掉秤的原因： 代谢慢，饮食不合理，碳水摄入过多。 ✅控糖减肥，一周瘦7斤的食谱： 【食谱一】 早饭：黑咖啡➕鸡蛋➕紫薯 午饭：豆芽➕鸡胸肉➕红薯；7分饱 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：冬瓜虾皮汤➕南瓜（六七分饱） 【食谱二】 早饭：黑咖啡➕鸡蛋➕玉米 午饭：白菜➕牛肉➕窝窝头；7分饱 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：菠菜豆腐汤➕红薯（六七分饱）
糖尿病人吃东西 牢记7不吃 一、不吃皮蛋（升糖快） 二、不吃粽子（升糖快）
远远时尚穿搭
2024-11-30 11:56:15
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烟雨江舟
普通中国人是不会把咖啡当主食的
青青
菠菜最忌讳豆腐了！这个作者一定是个神棍！
协仕
推销咖啡的！
fox
咖啡加餐？这能饱腹？我爱喝咖啡，可是喝了就感觉饿