张女士25岁，在公司统一体检中得知自己患了高血压，虽然很惊讶自己年纪轻轻竟然会得高血压这种疾病，但是回想自己的各种不良生活习惯，也逐渐接受了。 张女士回想当时毕业体检的时候，就有医生提醒过自己血压偏高，但是自己觉得年纪尚轻，能有什么大问题呢，也就没在乎。时隔4年，竟然又查出患上了高血压，实在是悔不当初。 张女士从一开始的恐慌、到后悔，到最后的心态平和：既然事情已经发生了，那就找办法解决，在这个过程中，也可以顺便规避掉一些其他的重症疾病，这样想来这个时候被检查出高血压也不是什么坏事。又不是绝症治不好了，张女士的心理压力也就没有那么大了。 医生看到张女士的心态很是佩服，医院近些年也会接诊一些年轻的高血压患者，但是大部分的年轻人得知自己患了高血压，都没有像张女士这样平和的心态。 医生告知张女士：如果在未来的时间里能控制好血压，并且改正不良的生活习惯，病情还是有变好的可能性。 根据张女士的检查结果，医生给予缬沙坦氨氯地平片（倍博特）控制血压。 并告知张女士，这个药物刚开始使用可能会引起一些胃肠道不适,如恶心、呕吐、腹泻等。这些都属于正常的反应，所以建议在使用缬沙坦氨氯地平片时,进行饮食调整,避免过度进食或食用过于辛辣、油腻或刺激性的食物。 另外还有一些生活习惯的纠正：首先需要控制体重，因为控制体重可以降低血压。医生建议张女士每周进行至少150分钟的有氧运动,如快走、跑步、骑车或游泳，看个人兴趣爱好调整。 每天避免摄入超过6克的盐。尽量选择低盐食品,如蔬菜、水果、全麦面包等。 其次要保持充足的睡眠,尽量保持规律的睡眠时间。且要保持情绪稳定，可以采用练习瑜伽或者通过体育锻炼来减轻压力。 两个月后，张女士反馈自己的血压已经得到明显的控制，复查时医生建议再持续观察一个月的时间看看，如果还是可以控制在正常范围内，考虑逐渐减少药量，以避免血压过低，影响正常的生活。 四个月后张女士第二次复诊，血压还是控制得比较稳定，医生建议药量减半，继续观察。 张女士自觉高血压治疗的这段时间是自己这几年最健康的时候！每天的生活都很规律，规律健身，规律用药，健康饮食，按时休息，不光感觉自己的精神状态和身体状态变好了，脾气也没有之前那么暴躁了，而且之前工作压力大的时候总是感觉头疼，现在即使工作时间长，任务重，但是头疼的症状再也没有出现。 现在张女士才意识到健康的身体和好的生活习惯是多么的重要。
