分享《倪海厦 人纪 黄帝内经》读书笔记：
01:五脏与情志
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
心情要保持安逸，要愉快，不要受外面的影响。
“心安而不惧。” 一个人不能惧。
因为恐惧很严重时，会伤到肾脏，“恐伤肾”。
.“志闲而少欲”，不要欲望太多。
“心安而无惧，形劳而不倦”，
我们要做事、要劳动、还有练功这种运动，这三个都是长寿的原因。
一天到晚都在怕这怕那，又不劳动，就短命。
整本《黄帝内经》从头到尾，并没有赞成人去跑步。走路是最好的运动。
很多长跑运动员到后来都有关节问题，生病的很多。因为太过了。
夏天开电风扇最好对着墙壁吹，让它回风，
不要直接对着身上吹。
怒能伤肝。喝酒容易伤肝，肝伤后容易生气，越生气越伤肝，越伤肝越喝酒，越喝酒越伤肝，肝伤后越容易发脾气……那你只好让医生赚钱了。
所有的情志，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，都可以有，但是不能太过。
“故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。”
人都有高下低贱，不要去羡慕人家，把自己顾好，尽量俭朴，开心就好。
如果人能做到无欲无惧，多劳动、多运动，超过百岁而动作不衰，是很正常的。
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