没花万把块，不敢说这话！（减肥产品篇）

- 我平常176/53，一直以来对自己的身材都是严格要求的， 但我又不是那种极度自律的人 所以开始疯狂研究减肥捷径，什么代餐、黑咖啡、减脂食物啊～ 但对我来说根本没有效果，后来又开始研究减肥内服，虽然踩了不少坑，但也有找到真正有效且可以坚持下来的产品👇 - ✅提高代谢：减脂益生菌类是我觉得性价比最高的，提高代谢的同时还辅助调理肠胃，从内而外的健康减脂，说下比较推荐的3款 ✔Losoki AKKAH39益生菌 空了得有三四盒了，100亿的akk其实不算特别高，但胜在后生元效率确实高，中间有停服2个月也没有反弹，后来也是想再巩固巩固就又拿出来吃，整个阶段食欲都很稳定，后来发现自己吃咸也不容易水肿了，就算吃多第二天也不会涨，确信这个益生菌真的能提高代谢，推荐给周围朋友反馈也不错 ✔Lifespace b420益生菌 算是我的减肥益生菌入门款，当初还挺火的，这款就是菌株定植需要一段周期，平常健康饮食的会更适合，吃2个月是有感觉噗噗顺畅很多，食欲也稳了一些，就偶尔压力大的时候还是会忍不住吃小蛋糕，比较适合自律一些的 ✔万益蓝 b420益生菌 也是b420的菌株，原理都一样，就是这款是粉剂的，用37度以下的水冲服或者干嚼，味道也不奇怪，我一般吃油腻会冲两瓶还挺解腻 - ✅阻断碳糖：主要是放纵餐或者推不掉的聚会前会拿出来吃，减少碳糖的吸收，不能保证掉秤，但确实可以不长胖，最近在吃的就是燃燃3000，咖啡味的也比较容易接受，放包里也方便，就是对油腻食物作用不大，吃下来也没有副作用 - ✅抑制食欲： ✔苹果醋：真的酸，算是从生理上抑制食欲，饭前来一杯就啥也不想吃了，看个人接受度，可以兑苏打水一起喝 ✔南非醉茄：算从心理上抑制食欲了，通过降低皮质醇，从而缓解压力性暴食，需要长期坚持，对睡眠也有一定的改善 - 当然还有一些小小踩雷的⚡ 1、小粉丸：这款对减肥便秘的效果确实不错，我以前偶尔便秘会吃两粒强制把粑粑排出去，但是个人感觉依赖性太强，停掉以后便秘更加严重了！ 2、奥利司他：不是极端的重油饮食真的要慎重，还有姐妹反馈说会漏油，甚至有不适的反应，也就没敢回购了 3、黑咖啡：说能提高代谢，但我真皮质醇爆表，还是分人群吧