气质美女养成记🥛氛围感是头发给的

💔最近半年，因为作息问题，疯狂熬夜，再加上平时做频繁做造型导致头发很脆弱，每次洗头一抓一大把头发，真的好心慌🥹为了保住我的头发，我试了超多方法，现在终于可以和姐妹们分享我的养发心得啦！ 🌟洗护有道 选对洗发水和护发素至关重要！我现在用的的都是温和保湿的洗发水，清洁的同时能深层滋养。搭配同款护发素，每次用完都感觉头发像喝饱了营养。💦洗头时，水温控制在 38 - 40 度，这个温度能更好地保护头发和头皮哦。而且，不要直接把洗发水倒在头皮上，先在手上搓出泡沫再上头。 💆‍♀️发膜不能少 每周至少做一次发膜，这是我护发的关键步骤。我超爱[品牌名]发膜，涂抹在发尾后用热毛巾包裹 15 - 20 分钟，冲洗后那顺滑感，简直绝了！就像给头发做了一场奢华的 SPA。 🌙作息习惯篇 早睡早起别熬夜！熬夜真的是脱发的“元凶”。我之前经常熬夜追剧、刷手机，头发一把把地掉。后来调整了作息，每天保证 7 - 8 小时的睡眠，明显感觉头发更有光泽，掉发也少了。 💪按摩保健篇 没事儿多按摩按摩头皮，促进血液循环，头发才能长得好。我除了每天梳头皮按摩穴位，日常就是在田碧莲做的头发养护。先是医生面诊找出我掉发的原因，最大元凶还是熬夜出油引起的毛囊堵塞‼️所以除了内调，疏通头皮也很关键‼️我每周都会来做一次护理，整个疗程舒适又专业，先是洗头疏通毛孔，再给头皮上相对应的护理液，最后一步就是给头皮照光，每一步都让我很安心~