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活过了六十岁才意识到长寿难，健康长寿更是难上加难。除非万事俱备才能有备无患，余生既会无病，又会无灾。

一、提前享受独处

独处迟早会到来，伴随年纪越大，独处的概率越大。老伴有可能会先走，儿女会有各自的生活，如若没有把独处当成享受，越是往后，越会百无聊赖。因此学会提前享受独处，对老年人来说是必修课。

网友留言：自从我过了六十岁，我就发现自得其乐的重要，谁都有可能会离开我，唯独我自己不会离开自己，自己才是自己最大以及最终的依靠。倘若我越是依赖老伴，越是依附儿女，等到发生不期而至的变故，损失越会扩大化。

点评：独处不是没有好处，而是缺少发现和利用，当沉浸在独处模式，由此才能心无旁骛做自己喜欢的事情。有老伴或者儿女的陪伴是锦上添花，即使无依无靠，享受独处对自己来说也是雪中送炭。

二、自理能力会用进废退

自己要多动脑以及多动手，自己的事情要尽可能自己做，由此才会心灵手巧，所作所为才会得心应手。如若过早开启躺平模式，在日常生活好逸恶劳，自理能力在所难免会退化，好比如长期不活动的肌肉，势必会出现不同程度的萎缩。

网友留言：我的年纪越大，越会在平日里事必躬亲，家务活能多做就多做，争取从始至终自己动手，丰衣足食。哪怕有朝一日过上单打独斗的生活，我也会处变不惊，反正我能自力更生，在兼顾别人的与此同时，还能够侧重照顾自己，我的生命会从质变到量变。

点评：拥有自理能力才能够独当一面，哪怕是独居，也能够自给自足。

三、确保心态乐观

余生要避免攀比，践行知足常乐，凡事顺其自然，并且要怀揣得之我幸，失之我命的态度，反正生死有命，富贵在天。待人接物和为人处世既不强求，又不钻牛角尖。从而让心态既积极，又阳光，长此以往就会在向前看的与此同时往上走。

网友留言：我活过了六十岁以后，既不会掺和是与非，又不会怨声载道，人该忘就忘，物该放就放，事该断就断。对待儿孙我始终认定儿孙自有儿孙福，绝不给儿孙当马牛，平生活我会想到、说到以及做到该吃了吃，该喝了喝，该笑了笑，啥事都不往心里搁。

点评：心态越好，境遇越顺遂，有道是境由心造，内在世界会决定外在世界，心态乐观就意味着没有内忧，未来数十年风调雨顺就意味着没有外患。

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