好喝的三味健脾粥
棋观说健康
2024-12-22 17:46:51
今天是冬至，核心关键就是“藏”，我们可以通过煲粥给小朋友暖脾胃、养脾胃。
粥是软、温的特征，孩子消化以来更高效率，同时根据孩子的脾胃情况，我们可以灵活加进具有健脾养胃的食材，少量持续地进补。比如山药、白扁豆、红枣。
也就有了今天给大家推荐的三味健脾粥，很美味、很温润，作为一个三餐之一的粥方少量、持续得养好我们的脾胃。
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