想多活几年？来试试这些养生小动作吧！每天深呼吸几下，肺部清爽，精神也好。

书海流浪 2024-12-24 12:49:17

想多活几年？来试试这些养生小动作吧！每天深呼吸几下，肺部清爽，精神也好。伸伸懒腰，舒展筋骨，疲劳立马跑。走路时迈开大步，心肺功能不知不觉就提高了。坐久了？起来扭扭腰，腰不痛，背也直。晚上睡前泡泡脚，血液循环更顺畅，睡得香。别小看这些简单动作，长期坚持，身体会有大不同。

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