化疗后排毒经验分享

在经历化疗的日子里，承受着每天大量药物的影响，这些毒素究竟要如何排出？而化疗的副作用是否正是受到这些药物毒性影响的结果？恶心、呕吐、头晕、疲乏和无力，似乎都成为了常态。 · 在病友群中，许多关于排毒的经验分享，交流后，总结出几点心得： · ① 多喝水。多喝水、多排尿本就是排毒的良方。然而，单纯饮用白水难免乏味，不妨尝试一些美味的排毒饮品，香甜可口，饮用起来何其惬意。 - 马齿苋水：这种在乡间常见的草药，在城市的菜市场也能轻易购得，价格亲民。做法：取一把马齿苋，洗净后切段，放入水中煮十分钟，只喝水。 - 绿豆雪梨百合饮：食材包括20克绿豆、5克百合、半个雪梨和银耳，配500毫升水，用破壁机的豆浆模式进行料理。 - 清肝茶：食材可以选择适量的决明子、金银花、枸杞和桂花，使用养生壶花果茶模式泡制而成。 · ② 运动不可忽视，宜适量参与锻炼，每日排汗。我个人常以爬楼梯为常规运动，住在十楼的我，每天坚持一次，由最初的微微出汗到如今每天爬两次。 · ③ 每餐补充高蛋白，有助于恢复。术后身体对营养的需求尤其高，适量摄入高蛋白和维生素、矿物质可以促进免疫细胞的形成，增强体质。可多食用各种高蛋白食物，如牛肉、猪肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶及各类豆类。 · Pizvdn营养粉中的分离乳清蛋白，极为适合术后人士补充营养，吸收良好，有助于身体恢复。其内涵丰富的40多种营养成分，添加的分离乳清蛋白，不含乳糖，特别适合肠胃较为脆弱的群体。还特别添加了白蛋白肽和7种真菌多糖、益生菌益生元以及17种维生素矿物质等等。 更重要的是，价格实惠，比起其他同类型产品，性价比非常高。 · ④ 穴位按摩可助排毒： - 合谷穴：可缓解胃肠道不适，如恶心、呕吐和腹胀。 - 足三里穴：有助于调节血液循环和免疫系统，缓解疲劳与体力不足。 · 总之，在化疗后的恢复期，饮食与滋养显得尤为重要。