今天开始出去跑步了！第一天！网上看到50多岁去跑步，把身体锻炼得特别好的一个人！

今天开始出去跑步了！第一天！网上看到50多岁去跑步，把身体锻炼得特别好的一个人！说她原来经常感冒生病，自从跑步两年来，医保卡没有用过一次，0消费！也不咳嗽了，心肺功能大大增强——让我倍感惊奇！我的心肺功能也不好。那就慢慢去跑起来吧。跑不快，慢跑也行啊，重在行动！上午运动3.72公里，跑跑走走，花费一个小时。哈哈！不过自己觉得勇敢迈出第一步，挺好！刚开始锻炼，不必每天都去，一周能有三四次即可。今天特记之！12月28日，新年前三天！希望通过运动增强体质，也甩掉赘肉！加油！