能不吃尽量 不吃的六种食物 1、猪头肉。 2、泡面。 3、鸡米花。 4、炸鸡排。 5、红油抄手。 6、锅包肉。 以上食物热量高，升糖快，减脂期间少吃 ✅轻断食8天瘦了10.5斤: 1️⃣【坚持2天】 早饭：黑咖啡☕️➕苹果 午饭：清蒸鲈鱼➕鸡蛋➕玉米 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：蔬菜沙拉（不放沙拉酱） 2️⃣【坚持3天】 早饭：黑咖啡☕️➕香蕉 午饭：水煮鸡蛋➕蔬菜沙拉 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：一碗绿豆粥 3️⃣【坚持3天】 早饭：黑咖啡☕️➕火龙果 午饭：牛排➕蔬菜沙拉 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：一碗燕麦粥
能不吃尽量 不吃的六种食物 1、猪头肉。 2、泡面。 3、鸡米花。 4
友蕊聊时尚生活
2024-12-29 12:42:50
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