面爷说的是：鱼油的DHA，保护脑视神经；EPA抗炎。
一个人炎症水平低，脑视神经信息传递灵敏，就会身体活、眼神清澈、明亮、灵动，显得灵气足
充满灵气的样子，是怎样的？可参考，健康活泼的小孩，或者年轻时的周迅。
长期吃高纯度、高品质的鱼油，无疑是，降低身体炎症最方便的方法。
不过，🐟鱼油可以提高灵气，但也要高纯度的
正常人，吃 EPA +DHA的混合鱼油就可以了，纯度要84%以上。
年龄大/三高/痘痘多/肥胖的人，吃纯EPA鱼油。
老年人，吃纯度高的EPA鱼油，效果很明显。
比如，我爸爸，80多岁，吃福雅安.金泽百（97%的EPA鱼油），困扰他很久的视力模糊、迎风流泪问题，1个越多，就好多了。
我的粉丝的妈妈，70多岁，也是吃福雅安.金泽百，视力模糊问题，2个月，就改善了。
我吃鱼油十多年了，我的皮肤越来越好，智商还是132，视力也很好，和我一直吃鱼油，很有关系。
当然，要身体炎症水平低，饮食方面也要注意：多吃蔬菜，尤其深颜色的蔬菜，吃姜黄素。饮食以蒸煮为主。适度运动，保持心情舒畅，别熬夜。
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