一个人的大学｜图书馆14h+干净饮食日常🥪… “那些看似不起波澜的一复一日，会突然在某一天让你看到坚持的意义。” ——【24.9.14】📝 近日晨重：47.5kg（原体重：55） 学习时长：10h（任务完成度：100%） - 🎯 2024秋学期目标【每日打卡中…】 沉浸式备研｜每天投入8h+备考💪 坚持干净养生饮食｜食欲稳定健康瘦🥗 🌟 关于我： 160cm47kg｜坚持减脂＋养生的03年女大学生 已瘦20斤｜很久没长痘痘了｜气色变好了🥰 . 🎀【 会坚持的好习惯 】 晨起空腹喝一杯温开水，揉腹60下 少玩手机，多读书/背单词/听网课 一日三餐细嚼慢咽，不节食不暴食 每天多喝热水、泡泡热茶🍵 晚上泡脚20min（一周至少三次） 梳头跟练-【五线经络梳头法】 揉腹跟练-【仙人揉腹】 日常养生操-【八段锦】【拍八虚】 保证每天睡够8h（中午睡午觉） . 更多经验＋好物分享在收藏栏✨ 每日饮食＋好物持续分享中🫧 主页【小清单】不定期更新同款好物🛍️ . “一起飞往自己的山吧” . 大学 健康养生 学习 健康饮食 我的健康生活 养生日常 日常碎片plog 笔记灵感 一人食吃什么
