深呼吸，最简单长寿动作！连内脏都锻炼到
百岁老人培养册
2025-01-12 15:07:30
每个人时时刻刻都离不开呼吸，但很多人呼吸容易变得浅快，这可能导致体内缺氧、呼吸肌疲劳。
如果能经常做几个深呼吸，就可以让更多气体进入胸腔肺泡，更好地给机体组织供氧，改善血氧饱和度、心肺功能，从而有助防bing。
武汉市中心医院呼吸与危重症医学科主任医师胡轶表示，经常做深呼吸运动有助于改善身体条件，有助健康长寿。具体体现在以上几个方面。
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