张继科谈到乒乓球的等级划分时，说得特别直白清楚。 国家队一队，能进这里的人，水平绝对超一流。不管是挑大梁的主力，还是随时待命的替补，总共就二十来个位置，全是顶尖的高手。好多观众只关注赛场上的那些球员，却不知道没上场的队员实力同样惊人，普通人就算拼尽全力，也很难达到他们的水准。 国家队二队和省队的主力，张继科把他们归到“中等”水平。处在这个阶段的运动员，面临的竞争压力巨大，要么奋力突破进入更高层次，要么就会被后起之秀赶超，真可谓逆水行舟，不进则退。 省队其他队员和市队代表被划分为“低级”水平。这说法听着可能不太舒服，事实就是如此。能达到这个层次，天赋和努力肯定都不缺，然而距离职业巅峰仍有很长的路要走。 入门级涵盖市队以下的选手以及刚接触乒乓球的新人，这个范围很宽泛。张继科的观点，这个层级的人多数是为了享受乒乓球带来的快乐，真正能进阶的只是少数。 张继科还提醒大家别盲目自信。话说的很实在，高手之间的差距往往超乎想象。并非所有的努力都能让人站在最高处，每一份努力都值得我们去尊重。赞同张继科的看法，不管在哪个领域，都得有自知之明，也要尊重每一个为梦想拼搏奋斗的人，因为他们的努力都值得被看见。
