最近冬天很多小伙伴说觉得身体很疲惫，我状态却是出奇地好，有两个秘诀分享给大家。第一是晒太阳，可以坐在窗台上尽可能把背部露出来，10 分钟之后身体就像太阳能板充满电一样。第二是运动，冬天户外锻炼少，室内有氧+小力量运动就足够了。
刚用 米家智能健腹轮 做了200次训练，运动体验真的不错，对于女孩子和健身小白来说，常规健腹轮回弹力量不够，可能一开始就已经放弃了，这个可以每周做2-3次，低频多次就能实现很好的锻炼效果。
新年前保持状态，才能更好开启新年。大家还有什么元气秘诀，可以一起分享[鼓掌]
最近冬天很多小伙伴说觉得身体很疲惫，我状态却是出奇地好，有两个秘诀分享给大家。第
芳芳谈科技
2025-01-19 22:25:12
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