高血脂患者春节荤食巧安排健闻登顶计划全民慢病健康科普计划春节期间，高血

以彤聊健康 2025-02-08 19:12:21

高血脂患者春节荤食巧安排健闻登顶计划全民慢病健康科普计划

春节期间，高血脂患者过量吃荤食，尤其是肥肉、动物内脏等，会让血液里的胆固醇、甘油三酯飙升，大大增加心脑血管病的风险。建议优先选鱼虾贝类等白肉，它们脂肪少、富含优质蛋白。每天别超100 - 150克。烹饪选清蒸、水煮，别油炸。像红烧肉这类油腻的，浅尝辄止。多搭配蔬菜，营养均衡，这样既能享受美食，又能稳住血脂。

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