吃泡面别总想着不健康，其实稍微一搭配，也能吃得挺营养。选个低盐的汤底，能少摄入点钠。再往里面加把菠菜、胡萝卜、西兰花之类的蔬菜，既有纤维素，又有维生素和矿物质。 原来速食拉面也能吃得健康 再来个鸡蛋或者加点豆腐、瘦肉，补充蛋白质，饱腹感也强。平时吃饭啊，尽量少吃油炸的东西，那玩意儿热量高、脂肪也不健康，容易胖还对身体不好。咱多用蒸、煮、炖的方法做菜，这样能留住食材里的营养，还不至于吃进去太多油。
吃泡面别总想着不健康，其实稍微一搭配，也能吃得挺营养。选个低盐的汤底，能少摄入点
钰泽评科技
2025-02-17 14:28:10
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