不管多小的事情，我都要和自己和解

这是近期最大的一个感受。 我们总有太多目标，太多期待，当所有欲望装在同一具身体，人要学会并且接受的是：你不可能搞定一切，不可能所有事情都做到你想的那么好，不可能对得起所有人 但这又有什么关系呢？ 今天是超长待机一刻不停工作了10➕小时的一天，从早7:00到晚8:00，中间除了吃饭基本没太多时间坐下来过，身体是沉重疲惫的。到了晚上的训练时间，犹豫很久还要不要去跑步。其实我自己心里知道的是，最近一段时间状态并不好，无论身体还是精力疲劳负荷都接近快要不能承受的阈值，老伤未愈，心事还越来越多。 心态糟糕甚至抗拒训练的原因在于：主观上不愿意接受自己的退步，不想承认身体的无能，不敢相信越努力越差越跑越慢的事实。可这就是事实嘛。难道你不喜欢跑步了吗，没从运动中获得纯粹的快乐吗？你干嘛这么贪心呢 当我学着接纳体察自己的情绪，试图抱住心里的内在小孩：你已经很棒了，很了不起。你对自己看重的事情负责到底，你对得起身边的朋友和同事，同时也不用太苛求自己。 接纳缺点，承认情绪，爱自己是知道自己做不到很多事但依然相信自己值得被爱。是不成为他人目光中的期待角色，仍然知道自己值得活成想要的样子 所以还是去跑步了，可以慢一点，至少你还在跑，至少你很快乐 我不再审判自己，自我损耗、执念过去都不能改变现在。承认自己做不到，承认自己会累，没有人是无所不能的，拼命打压你不足之处的那些声音也会自我矛盾的破碎在风里🐆🌬️