365天不重样早餐|原味黑豆浆+🌈鸡蛋炒饭

今日早餐：黑豆浆鸡蛋炒二米饭樱桃苹果🍱 [樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R] 营养早餐搭配碳水主食：大米小米玉米粒蛋白质：黑豆鸡蛋蔬果菌藻：甜豌豆胡萝卜生菜苹果 [樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R][樱花R] [彩虹R]营养亮点： [一R]复合碳水组合小米(B族维生素+铁) 玉米粒(叶黄素+膳食纤维) 大米(快速供能) [二R]优质蛋白互补鸡蛋(含所有必需氨基酸) 黑豆(异黄酮+膳食纤维)→ 动植物蛋白协同吸收率提升 [三R]彩虹营养素橙色(胡萝卜β-胡萝卜素) 绿色(生菜叶酸+甜豌豆维生素K) 红色(樱桃苹果花青素) ＃吃好早餐打卡2496天