黄帝内经：你觉得燥热，其实是身体太寒了

💦雨水后，又到了水湿很重，湿热逐步弥漫的时期 ❌❌但不同于去年的寒湿，2025乙巳年属于金气不足，火气偏旺的一年，蕞近很多人出现眼睛红血丝、心烦气躁想发火、冒痘痘等燥热生虚火问题🔥 📚《黄帝内经》讲：“今夫热病者，皆伤寒之类” 🔶寒重造成的直接后果就是伤肾，而肾主水，水生木，在春天阳气升发阶段，肝木特别需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就会非常明显 🔶肝木克脾土，肝气不舒还容易使脾脏消化能力下降，吃热的、滋腻的食物无法很好地运化，反而火被体内的寒顶回来，浮在上焦 🔶身体内寒湿重，还极容易造成经络不通，散热困难，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，经常感到口渴，总想吃冰的、凉的，虚火就越来越大 ✅✅雨水后15天节气，借助天时推陈出新，把积攒一冬的淤/浊/湿/寒等垃圾都清理干净 第[一R]步：祛湿排寒，通经络 ❶热敷小腿 小腿和脚踝上有很多穴位，穴位的疏通有利于我们身体血液循环，从而抓住春季升发，疏通淤堵，让自己神清气爽 ❷春捂 春捂指的是“捂下不捂上”。升温可适当脱掉外套，但下半身千万不要着急脱，此时土地还没有热，寒气容易入侵 ❸多吃韭菜 韭菜可以温暖我们的下焦增加肾阳气，雨水的韭菜是初春头茬，经过一冬天的充分滋养，特别补而且不上火 — 第[二R]步：强健脾胃，多清补 ❶山楂蜜茶 山楂果去籽，沸水冲泡15分钟后加入蜂蜜调味，消食化积，强健脾胃 ❷陈皮萝卜山药汤 白萝卜山药‍‍‍洗净切好，加入陈皮熬成汤之后，每天分3次喝完，健脾下火，清肺化痰 ❸少吃不利于消化的食物 蛋糕、糯米、年糕等肥甘厚腻之品，吃多了不好消化，堆积在身体里容易生内火，也会给脾胃加重负担 第[三R]步:清除火气，养肝脏 ❶揉地筋，养肝血降肝火 脚绷直时，脚底硬筋显现，大拇指按揉三五分钟直至变软，肝血得养，肝火自降 ❷多喝“四白汤”，去火清热 银耳、山药、百合、雪梨洗净切块，加多点水，大火烧开后小火慢慢炖到食材软烂。口干舌燥，嗓子咽喉不舒服的人，全年都可以常喝 ❸晚推肝经，排肝毒 晚十点前，涂抹精油于大腿内侧，自根部推至膝盖，左右各五十次，排出肝脏毒素 🧚‍♀让我们一起抓住雨水节气排寒下火，给身体一个轻盈干净的状态！ 节气养生 雨水节气 中医养生 乙巳蛇年 上火 健康养生 2025养生法则 阴虚 春季养生 大大方方做自己 春天你上火了吗？ [PK]