春季养生汤🍃护肝养脾，祛湿润燥
真善行说汤膳
2025-02-22 16:10:23
一年之计在于春，春季是养肝的好时节，春天比较干燥，人容易春困，肝火也比较旺，而且湿气很重。
今天整理了6⃣️款适合春天喝的养生汤，可以健脾祛湿，养肝护肝，还有滋阴润燥，做法很简单，直接煮水或者煲汤都可以，快来抄作业👏🏻
1️⃣灵芝芡实莲子汤
🍃食材：灵芝3g，芡实5g，莲子5g，茯苓5g，淮山5g，薏米5g。
2️⃣五指毛桃桂圆汤
🍃食材：五指毛桃10g，淮山5g，桂圆5g，芡实5g，薏米5g，无花果2个。
3️⃣五指毛桃山药汤
🍃食材：五指毛桃10g，淮山5g，党参5g，红枣3个，枸杞3g，芡实5g。
4️⃣灵芝石斛麦冬汤
🍃食材：灵芝5g，铁皮石斛5g，麦冬5g，枸杞3g，红枣3个。
5️⃣金线莲石斛灵芝汤
🍃食材：金线莲5g，石斛5g，灵芝片5g，枸杞3g。
6️⃣猴头菇石斛桂圆汤
🍃食材：猴头菇25g，石斛5g，淮山5g，桂圆5g，薏米5g，枸杞3g。
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