十分钟快手早餐‼️贝果&可颂三明治

二人食低卡高蛋白快手早餐👇 🥯美式烟熏三文鱼贝果三明治 蔓越莓贝果复烤后酥脆绵软，贝果双面烫面还原美式贝果精髓，配上奶酪烟熏三文鱼，口感劲道，吃起来酸甜果味带出麦香，浓郁的芝士味越嚼越香～ . 🥐烟熏三文鱼可颂三明治 黄油大羊角复烤后层层酥脆，麦香与黄油香完美融合，配上滑蛋烟熏三文鱼，吃起来奶香醇厚麦香浓郁，口感丰富忒满足 . 🥯准备食材 蔓越莓贝果、烟熏三文鱼、黄瓜、菲力奶油奶酪、洋葱 . 👩‍🍳做法 1、贝果200℃复烤3分钟切开 2、涂抹菲力奶油奶酪 3、铺上黄瓜片+烟熏三文鱼片+洋葱片，挤点柠檬汁，用薄荷叶装饰 . 🥐准备食材 黄油大羊角包、鸡蛋、芝士片、生菜、烟熏三文鱼、帕玛森芝士 . 👩‍🍳做法 1、黄油大羊角160℃复烤3分钟 2、鸡蛋+牛奶+海盐黑胡椒盐搅拌均匀 3、做成滑蛋，滑蛋上面放一片芝士片 4、黄油大羊角涂奶酪+铺上生菜+芝士滑蛋+烟熏三文鱼➕帕玛森芝士碎装饰 . 今天用的食材都是周末和家属去山姆囤的 hhh我是被山姆的烘焙拿捏得死死的了，尊嘟被经典地道的口味稳稳圈粉了，像蓝莓贝果和可颂是我家早餐桌上的常客，早餐用来DIY三明治忒方便，而且性价比还高，回家直接常温或者冷冻保存，吃的时候拿出来复烤一下🥪按经典早餐搭配公式：面包+涂抹酱+蛋白质+蔬果，就拥有口感丰富的三明治，做法简单快手、低卡饱腹，好吃还无负担～来get吧！