卫健委最新指南：血压降到“＜130/80”，是预防中风的关键措施！ 在健康领域，中风（脑卒中）如同一颗潜伏的炸弹，随时可能威胁到我们的生命。数据显示，我国每年新发中风病例约394万例，占全球的三分之一，患病人数高达2800多万。更令人揪心的是，25岁以上成年人的终生中风风险高达39.3%。这意味着，预防中风，已成为我们每个人必须面对的健康课题。 2024年12月31日，国家卫健委发布《脑血管病防治指南（2024年版）》，为高血压患者预防中风提供了明确的方向。其中，高血压被列为脑血管病最重要的危险因素，而控制高血压则是预防中风的首要任务。指南建议，大多数高血压患者（包括合并糖尿病、冠心病等患者）应将血压控制在**＜130/80mmHg**，即使是80岁及以上的高龄患者，也应控制在**＜140/90mmHg**。这一标准的提出，是基于大量临床研究的有力支撑。 为何“＜130/80mmHg”成为更优标准？ 长期以来，高血压的诊断标准为**≥140/90mmHg**，许多人误以为只要血压降至这个水平就足够了。然而，近年来的研究表明，将血压控制在**＜130/80mmHg**，能更有效地降低心脑血管疾病风险。 以中国农村高血压控制项目（CRHCP研究）为例，研究对比了强化降压组（目标＜130/80mmHg）和常规治疗组（目标＜140/90mmHg）。结果显示，在60岁及以上老年患者中，强化降压组的心血管事件风险降低了25%，全因死亡风险降低10%；而在60岁以下的年轻患者中，心血管事件风险降低了36%，中风风险降低了36%，心衰风险更是降低了61%。 另一项针对高危人群的研究（ESPRIT研究）也发现，与标准治疗组相比，强化降压组的主要心血管不良事件风险降低了12%。这些研究如同一盏盏明灯，照亮了高血压患者预防中风的新方向。 强化降压的三大误区 尽管强化降压理念已被广泛接受，但许多患者仍存在误区。 误区一：强化降压会导致“低血压” 许多患者担心，将血压降至**＜130/80mmHg**会引发低血压，导致头晕、乏力甚至晕厥。然而，临床研究显示，只要在医生指导下规范治疗，低血压的发生率极低。例如，在ESPRIT研究中，强化降压组的严重低血压发生率仅为0.4%，与标准降压组无显著差异。这表明，强化降压是安全且可耐受的。 误区二：血压“越低越好” 强化降压并不意味着“血压越低越好”。对于老年患者或冠心病患者，当舒张压（低压）低于60mmHg时，可能会导致组织器官供血不足，甚至引发心肌缺血。因此，强化降压的目标应是120-130/70-80mmHg，这是一个既安全又有效的平衡点。 误区三：血压达标后可停药 许多患者在血压达标后，会自行减少或停用降压药。然而，研究显示，停药后3个月内，血压反弹率高达80%，心血管事件风险增加2倍。因此，即使血压达到目标水平，也应继续按医嘱服药，除非医生建议调整。 强化降压，守护健康防线 中风是我国居民健康的重大威胁，而高血压是其最重要的可控因素。国家卫健委的最新指南明确指出，大多数高血压患者应将血压控制在**＜130/80mmHg**，这一标准不仅能有效降低中风风险，还能减少心梗、心衰等心血管事件的发生。 在追求健康的过程中，我们不能因噎废食，也不能盲目冒险。强化降压是高血压患者预防中风的重要防线，但这一过程需要在专业医生的指导下进行。只有科学、合理地控制血压，我们才能真正守护健康，远离中风的威胁。 高血压 中风预防 健康生活 UGC互动提问： 你或你的家人是否正在接受高血压治疗？是否了解强化降压的概念？ 在日常生活中，你如何管理自己的血压？有哪些好的经验可以分享？
