调养身体不能急，要慢慢来，像细水长流那样。补得太猛反而会让气滞血瘀，想快反而达不到效果。人参、黄芪、党参这些是补气的，但用多了也会伤气。因为气太多了就会变成火，火大了会伤阴耗血，阴血受损，气就没地方依附，结果反而会大伤气血。所以气虚的人应该先养血、养精，血足了气自然就足了。真正懂养生的人，会注重养血、添精，这才是明智的做法。明白了吗？
调养身体不能急，要慢慢来，像细水长流那样。补得太猛反而会让气滞血瘀，想快反而达不
青旋聊健康
2025-02-26 10:32:59
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