黄褐斑自测➕改善指南❗成功上岸指南来啦

祛斑最有效的方法/祛斑/黄褐斑/黄褐斑怎么祛除/淡斑/淡斑最有效的方法 很多姐妹是不是发现脸上斑点越来越多，尝试了各种方法却效果不佳？察觉到一些皮肤变化，却不确定是不是黄褐斑？ 给大家总结了几点表现：可以对照图一来自测，看看有没有这些症状？一般出现 3 点以上吻合的情况，基本就能初步判断与黄褐斑相关了。 - 另外，长期熬夜、作息不规律、过度日晒等，各种因素都有可能加重黄褐斑，是是妨碍你黄褐斑上岸的元凶！！！姐妹们一定要重视起来！ 不过，发现自己黄褐斑加重也别太焦虑，改善方法并不复杂，关键在于坚持，三天打鱼两天晒网可不会有什么成效。下面把祛斑最有效的方法分享给大家~ - 1.防晒✅ 出门一定要做好防晒措施。涂抹防晒霜，戴宽边帽子、太阳镜，打遮阳伞。 2.运动✅ 每天抽出半小时进行运动。可以选择瑜伽、慢跑等较为舒缓的运动方式。 3.保证充足睡眠✅ 保持早睡早起的良好习惯，每天尽量保证八小时左右的睡眠时间。睡前可以泡个脚，水温控制在 40 - 45 摄氏度，泡 15 - 20 分钟，放松身心，有助于更好地入睡。 4.注重内调保养✅ 黄褐斑一定要及时护理，选择适合自己的祛斑药，及时药物干预，防止面积扩大，越来越严重 - 下面是我在用的一些祛斑药，有需要的姐妹根据自己的情况选择~ ❤修元青红花片 这款适合斑多斑重的宝子，每天早晚各两粒，这款的优势在于原花青素的含量很足，而且添加了红花、葡萄籽、当归等复配成分，可以淡化斑点 ❤凝胶糖果 含有虾青素，有保湿补水的作用。能够改善长斑后导致皮肤干燥，缺水问题干皮的姐妹可以冲 ❤果蔬片 这款适合肤色暗黄的宝子，每天三次，一次两粒，有烟酰胺等成分、对于肤色暗黄、容易色素沉淀的姐妹，有提亮的作用 ❤维c糖 适合因为缺乏维生素引起的色素沉着，维生素含量丰富、纯度高，可以减少色素沉着，可以淡化暗沉