坚持一个月提升孩子免疫力【3】

少女辣妈丫丫评育儿 2025-02-27 00:29:30
晚饭减量 晚饭吃太多，吃不好消化的东西，不仅冒运化不了，而且影响孩子睡眠质量，睡眠不好进而对孩子的成长发育造成不良影响。 多捏背 位置:由尾骨到大椎，从下向上捏脊 作用:强身健体，健脾益气 少喝牛奶 牛奶性寒。寒性体质或者脾胃不好的宝宝经常喝牛奶，会加大脾胃消耗阳气，导致脾胃更加虚弱，甚至导致恶心，呕吐等也容易引起腹胀腹泻加重身体湿气的情况。 充足睡眠 建议晚上9点之前睡觉，可以分泌生长激素，身体得到了充分休息，有利于宝宝长个，充足的睡眠也可以让孩子第二天精神更加饱满。

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