林德讲述了自己11岁确诊自闭症被霸凌的故事，分享了自己宝贵的经验：坚持自己，忠于自己。敢于说出你认为正确的话，敢于为自己挺身而出。
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丹麦乒乓球明星、奥运英雄林德坦诚地讲述了自己的自闭症、帮助他人的愿望以及伴随诊断而来的诸多误解。然后他分享了宝贵的建议。
“毕竟，如果你不开诚布公，你就不是你自己，这是世界上最重要的事情之一，敢于说出你认为正确的话，敢于为自己挺身而出。“林德是丹麦最好的乒乓球运动员，赢得了很多奖牌。
2024年夏天，他也赢得了很多人心，在巴黎奥运会上，他是赛场上和麦克风后的明星。在这里，许多丹麦人认识了26岁的林德：敏捷、风趣、未经过滤。从不害怕说出自己的观点。对他来说，没有什么比做他自己更重要了。
林德被诊断患有自闭症。或者更确切地说：自闭症谱系障碍（ASF）。诊断本身对他来说并不意味着什么，他一直都意识到自己的大脑有点不同。然而，他知道有许多儿童和年轻人得不到帮助，也没有被看到，因为他自己就是其中之一。这是他想要改变的，他想要做他自己。诚实的开诚布公：“我搞砸了，我吓坏了，而如果我能掌控一切，那么几乎所有人都能掌控一切”。这听起来可能很刺耳，但他对年轻版的自己说这句话却充满了温柔。
当林德开始上学时，他过得很轻松，所以他跳过了一年课程。在社会上，那是另一回事。他进入了一个新的班级，从一开始就是一个局外人。
“我小时候抽搐的次数真的真的很多，其他孩子都拿它开玩笑，我是被欺负的人，这不公平，但我今天明白了他们为什么要欺负我。”
之后他转学了，但是历史重演，他又转学了。当他12岁的时候，他和许多其他同样在学校度过了艰难时光的孩子一起来到了一所学校。
年仅13岁的林德作为有史以来最年轻的丹麦人参加了欧洲杯可，关于乒乓球的时间越来越多，尽管他缺席了80%的课业，安德斯林德还是在9年级时通过了考试。
林德在他不到11岁的时候被诊断出来。
“毕竟，我能感觉有这样或那样的事情。但你就是你，我不想用诊断作为借口。我想像其他人一样被审判为人，我不想要特殊待遇。这对我和其他人来说都是很遗憾的。如果你因为各种情况而感到不舒服，并且可能被欺负。这是令人讨厌的，它不应该这样。
同时，他警告自己不要扮演受害者的角色：“心情不好、对事情感到困难当然没问题。但最重要的是先向自己承认，然后再向他人倾诉，寻求他人的帮助。当你做了这两件事后，情况会变得更好。”
自闭症是一个谱系，可能意味着很多事情。林德也听到了所有的偏见：“自闭症有很多种类型，因此有很多不同的观点。我也会被问到‘你怎么会有自闭症，毕竟你是很合群的？’或者‘毕竟你很开朗，喜欢找乐子’。是的！许多自闭症患者可以很好地社交，但他们可能需要某些领域的帮助。毕竟，我们是人”。
林德是一个有脾气的人，它过去在战斗中让他自己付出了代价，但它仍然是他的一部分。
“如果我在一场比赛中脾气有问题，那我就赢不了，而我想赢。但如果我坐在那里玩游戏，而它不是我想要的结果，那么我可能会他妈的生气。如果你完全没有脾气，那么我也觉得很难真正的付出一切。而如果事情出错的时候你一点都不生气，那是因为你在做一些对你来说无关紧要的事情。”
毫无疑问，乒乓球对林德来说意义重大，尽管他承认自己在纪律方面遇到过问题：睡觉有点晚，也许吃了太多的肉桂蜗牛。对大多数人来说影响很小，但对一个顶级运动员来说就更重要了。从技术上讲，林德是一名如此优秀的乒乓球运动员，他几乎不可能变得更好。然而，日常生活中的小事可能会被扭曲。更多的睡眠，更少的零食，甚至更多的胜利？
林德：“如果我能控制住它，我会变得更好，因为在那里我还有非常非常多的东西要关注，现在比五年前好多了”。
我们把时光倒流几年。安德斯·林德（Anders Lind）已经是丹麦最好的乒乓球运动员，但因未能充分利用伟大的人才而闻名。
23日上午，2021年3月，他在高速开车时发生了严重的车祸，另一辆车里的一名男子心脏骤停，严重碰撞是不可避免的，林德摔断了两根脊椎，大多数人都以为他的职业生涯结束了。他错过了东京奥运会，但渐渐地，身体越来越能应付了，包括继续打乒乓球，最重要的是，安德斯·林德活了下来。
从那以后，他以更大的专注和更多的纪律性来训练和比赛。这不一定与事故有关，他说：“但不想否认。事实是，今天的安德斯·林德是一个更好的乒乓球运动员，就在几个月前，他击败了世界最好的选手，并继续梦想着远大。”
保存，他可能还有他所说的“极度懒惰的日子”。就像他可能有需要跑一段很长的路，和他的朋友一起玩桨板的日子。也是通过这种方式，他弥补了一些人对自闭症可能存在的更多偏见。一个人必须以这样或那样的方式：不安的灵魂或对稳定的强烈需求。有两件事很可能同时是真的，这就是为什么林德在精英运动中过着如此繁荣的生活，这需要他经常旅行——一年多达200天——并且很少一次长时间呆在一个地方：“我从来没有遇到过一个人的问题。当我和我的朋友在一起时我感觉超级好，当我和我的妻子或我的家人在一起时我感到非常高兴，但我一个人也感觉非常好。所以我对那些旅行的日子没有真正的问题。”
你不能一个人做所有的事情
德记得，作为一个孩子，被送去看心理医生感觉很奇怪。他需要答案，但得到的只是越来越多的问题。今天，他会劝年轻时的自己伸出手：“如果你向家人或朋友寻求帮助，事情可能会比你试图自己处理所有事情要好。你不能一个人做所有的事情。没有人能做到。没有人独自取得成功，你不能。”
“公众对自闭症的了解并不重要，我不这么认为。但自闭症患者周围的亲密圈子对他们所面临的问题的了解很重要。”
现在林德找到了一位运动心理学家，他把它叫做精神陪练，他在乒乓球比赛中使用这种方法。那是一个很好的做法，并且不断地对自己变得更聪明。他本可以早点使用这些知识：“当我知道自己患有自闭症的诊断时，我已经是一个年轻人，可以掌控自己的人生道路，这就是为什么我不需要有人区别对待我。
这位乒乓球明星对许多患有自闭症的人有很好的建议。比如在学校被欺负：“如果你在学校有困难，那就为学校做好准备。坐在家里，想象一下那种情况。如果班上的某个人在过去的两周里对你说了一大堆狗屎话，想想‘如果他今天对我说了什么，我该怎么办？我不应该抓狂，我应该保持冷静，我不应该给他他想要的反应'。如果你已经做好了准备，我可以向你保证，你会比其他日子处理得更好。”
有备无患，他说：“如果你对那些可能让你恼火的场景准备得越来越好，你就能应付得越来越多。而在某些时候，它会变得如此自然，以至于你不需要再做准备了。这是我用得非常多的东西，会话和社交的准备”。
你可以训练你的大脑能够处理极其多的情况，这些情况现在可能感觉不像是你能做到的。我花了很长时间才发现，我17-18岁的时候才开始做，该死的，我多么希望有人在我13岁的时候对我说过这句话。”
当然，这可能说起来容易做起来难。这需要纪律、毅力和支持。
“重要的是要有一位心理学家，一位母亲，一位父亲或一位朋友不断提醒你坚持下去，直到它对你来说变得自然。大脑可以被训练做很多事情，就像你可以训练你的腿变得更强壮，应付更多的压力一样。但如果你扮演受害者的角色，情况可能永远不会好转。”
这也会让做自己变得更容易，然后我们又回到了林德最重要的事情：坚持自己，忠于自己。正如他所说：如果你在扮演一个角色，你遇到了一个喜欢你的人，那么这个人实际上喜欢的是你假装的那个人——而不是真实的你。
“你找不到真正的关系，如果你对你遇到的人不是你自己，你就找不到真正的朋友，做你自己很重要，而且 100% 的人会觉得你他妈的很奇怪，和你在一起很烦人，这没关系。如果你是你自己，你会找到你的圈子。”
林德不在乎自己是不是一个榜样，但他认为帮助别人很酷。如果他能帮助别人而到被看见，他已经为很多人做出了改变，因为太多的人带着他们的问题独自四处走动。“每个人都需要有人来表明他们对自己感兴趣。他们不一定需要一个榜样，他们只需要知道有一个人知道成为他们是什么感觉。”
