过量糖摄入可能降低25%的睾酮水平

⭕️信息分享，不能用来诊断和治疗任何形式的身体不适，不要盲信盲从。📝如有不适，请线下及时就医。 ♨️Dr. Rhonda Patrick 是一位备受认可的生物医学科学家、健康专家和科普教育者，专注于营养学、衰老科学、基因学和慢性疾病的预防。她因其深入的科学研究、通俗易懂的健康科普，以及对长寿和健康优化的研究而广受关注。 “🚩高剂量的添加糖可能会降低你的睾酮水平。 ✅研究表明，摄入75克添加糖（相当于一个甜甜圈和一杯含糖饮料）会在两小时内使体内循环的睾酮水平下降 25%。 ✅虽然这是暂时的下降，但如果你经常食用超加工食品，这种下降可能会累积，从而影响你的精力、情绪和肌肉质量。 ✅如果你重视自己的激素健康，现在是时候重新考虑你的糖分摄入了。” 🐰身心灵健康俱乐部版权所有，违者必究🐰