今天早上吃了啥？都说一日之计在于晨，可我还是喜欢赖床不起。我家的早餐一般都是这样：一人一个馒头，一个鸡蛋，一盘青菜，一碗粥或者牛奶。 这么多年来，已经成了习惯，每天不这样就感觉缺点啥。直到昨天去健身房锻炼，被教练看到之后，劈头盖脸来了一句：“你吃的太多了，全是碳水，要减脂塑形的话，得改。”我说：“那应该吃啥？”他说：“多吃青菜，多摄入优质蛋白。” 这话听着是有点道理，但是多年的习惯不是那么容易改掉的呀！友友们，你们都是怎么吃的呢？ 其实，对于吃早饭这件事，我一直坚持认为：只要吃的健康，能提供身体所需营养就行，不用刻意追求什么仪式感。 当然了，如果想吃的精致一点，可以准备个电饼铛，做点花样，煎个鸡蛋，烙几个小饼，再搭配点水果蔬菜，也挺好的嘛！ 不过话说回来，要想身材好，光靠吃还不行，还得动起来。像我平时除了早上的必练之外，中午吃完饭也会抽空运动一会，晚上回家之后还会跟着网上的一些课程跳操，既能消耗卡路里，还能让心情变好，整个人都会积极向上一些。 总之，不管做什么事情，都要有持之以恒的态度，才能有所收获。你说对吗？
用户93xxx22
食品 健康是第一位转基因面粉油大米花生黄豆等都有同一种腥味使身体致癌过敏咳嗽咳痰基因变异甲亢消化不良反酸胃胀痛畸胎肝脾肾胰腺损伤皮肤粗糙等尤其是儿童生长发育免疫低下智力下降记忆力下降积食基因变异多动症注意力不集中等有着严重毒害这种转基因腥味在以前的米面油黄豆制品花生是没有的 在食用后嗓子灼烧燥痒易口干口渴恶心发慌流泪烦躁皮肤粗糙等基因变异意味着人种灭绝人非人转基因变异基因祸已祸变异体各自灭种 曾在网上看到钾吃多了会致命还会心慌加上转基因米面油豆花生致心慌会更严重 有些所谓养生专家都早病死了又多了许多假专家以各种健康及儿童长高等要多吃转基因米面等以毒害儿童生长发育的颠覆宣传 用转基因油 炸 转基因面粉呛嗓子腥味最明显 其余大米黄豆豆腐豆皮花生煎饼灌饼方便面挂面大饼馒头面条油炸食品炒菜等无论生熟在其周围及制做时冒热气或放凉后与转基因油炸面粉同一腥味有些产商以提取谷麦不同位置为借口掩盖其转基因腥味罪恶 多了许多咳嗽咳痰皮肤粗糙过敏反酸胃胀痛儿童积食的治法这是转基因对肺肝脾胆皮肤毒害的结果转基因食品是敌人勾结内奸资本家的另一种侵略同文化教育习俗武力侵略使国家贫病成为亡国奴最后灭种国家被敌人刮分