并不是一采取新的行动，就立刻能产生愉悦。
采取新的行动，意味着离开自己的舒适区，刚刚开始的时候，可能是痛苦的，因为这打破了已有的平衡。
比如说，不运动的人刚开始运动，运动时和运动后的身体反应，肯定是不舒服的。但是，等到身体力量开始重新增加，逐渐适应了现在的运动量的时候，意味着新的平衡就会建立。
这种新的平衡对于“过于的平衡”来说，肯定是更深更广的平衡，也就能产生更深更广的愉悦感，更丰富的感觉、感受是这样来的。
主动去打破平衡，建立起新的平衡，再打破，再建立，生命自然而然就会蜕变。
改变什么过去的习惯和习性都不容易，但是一旦真正改变了，做到了，你会发现回报是非常丰盛的。
———《半山文集》
