大家好，我是“周1Z跑起来”。上一条分享我“跑步三年治愈三十年病秧子”的内容，在

大家好，我是“周1Z跑起来”。上一条分享我“跑步三年治愈三十年病秧子”的内容，在全网播放量达到了百万，我收获了很多新网友的关注，也收到大量留言和私信，很抱歉没办法一一回复。不过有一条留言引起了我的注意，有位网友问我两年前是什么原因让我真正开始跑步。正好收到小红平台“跑者不止一面”的官方活动邀约，今天就借这个机会回应一下。 现在的我，是个热爱跑步的人，一周大概跑四五次，每次跑7 - 10公里，偶尔还会挑战20公里的长距离。但在三年前，也就是2022年之前，我身体特别差，走几步路都觉得累，干什么都提不起劲，很多事能推就推、能躲就躲。这不是因为社恐，就是单纯觉得累，不想动。而且，我这三十年一直被各种病症困扰，从24岁患上类风湿，到后来的慢性支气管炎，一换季就咳嗽，还有差点要命的急性胰腺炎，以及反复发炎最后被切除的阑尾炎。其中，最让我心烦的就是换季咳，一到天冷就开始，一咳就是三个月，咳得晚上睡不着觉，肋骨都疼，感觉都快咳出腹肌了。吃了中药、西药，都不管用。 2018年的时候，有个中医大夫建议我做个胸部CT检查，我听了他的话去做了，结果发现右肺有多发性玻璃结节，最大的一个有6毫米。医生说先观察，让我6个月后复诊。就这样观察了两年多，结节一直没变化，我也就没太在意，但心里始终像有个阴影，感觉它是个不定时炸弹。在家属的催促下，我决定拿掉这个结节，预约了2022年5月9日做手术。可到了手术那天，我突然不想做了，就想看看能不能和这个结节一起生活下去。但当时我也不知道该怎么生活，整个人心事重重、昏昏噩噩的。 直到2022年5月15日早晨，我心里突然冒出一个念头：既然肺不好，那就去跑步吧，都说跑步能锻炼心肺功能。于是，我啥准备都没做，直接冲出门开始跑。可真跑起来才发现太难了，没跑几步，心脏就跳得特别快，感觉肺都要炸了，心脏也要蹦出来。我不甘心这么快就回去，就开始走，基本上就是走走跑跑，大部分时间都在走，走几步就想坐下，走得特别慢，还气喘吁吁的。但即便这样，我还是很有成就感，毕竟对当时的我来说，能出门就是战胜了自己。 后来偶然间，我刷到石春建老师的小弟高跑法教学视频，一下子就开了窍，原来跑步还能这样跑。我特别兴奋，把石老师的所有视频几乎都翻出来反复看、反复学，晚上看视频，白天就去实践、调整。就这样过了一个月，我就能跑五公里了；到两个月的时候，已经能跑十公里。那种兴奋和成就感，真的难以言表，我也真正尝到了运动的快乐，每天都盼着出去跑步。 更惊喜的是，到了10月份，往年这个时候我早就开始咳嗽了，可2022年却没有。一开始我还没反应过来，到11月、12月都没咳，我才意识到可能是跑步让我的心肺功能得到了改善，当时心里特别高兴。而且，我发现自己不怕冷了，以前冬天特别怕冷，可从那个冬天开始，跑步的时候热了把外套脱了也不觉得冷，回家也不冷，这又给了我一个大惊喜。 很多小伙伴问我是怎么坚持下来的，其实我根本没想着“坚持”这两个字，跑步带给我的全是欣喜和快乐。每天我都高高兴兴地换好衣服出门跑步，也不再为身体和生活焦虑。慢慢地，跑步就变成了一种习惯，因为一旦体验到变好的感觉，根本就不想回到过去。 跑了两年之后，我的身心都有了很大的改善。我想记录自己的跑步生活，就开始拍视频。最开始只是想给手机腾内存，就把视频发到了没有好友的小红平台上，当时根本没想着分享，觉得自己跑得也不怎么样，没什么可分享的。但没想到，很多刚开始跑步的小伙伴和我有同样的困惑，我在这方面刚好有自己的经验，就和他们有了互动，这也激发了我的分享欲。最开始我分享去医院的就医心得，后来变成分享跑步心得。一条视频拍都拍了，我就想在一个平台发也是发，不如多平台一起发，于是就开始在三个平台分享。 分享之后，收到了很多网友的反馈，他们说我分享的方法有用，看了我的视频也开始跑步了，还说受到了我的鼓舞。这让我觉得分享特别有意义，比我自己跑七个半马、跑十公里还让我高兴。我也从一个只记录自己小美好的人，变成了以跑步受益者的身份，分享跑步快乐和能量的人。真的特别感谢网友们，也感谢平台。这就是跑者的另一面，今天分享给大家。 跑者不止一面，我们可以自己翻面，翻掉灰暗的一面，让自己闪闪发光。就像有的网友说，怎么劝朋友跑步都劝不动，其实不用劝，只有自己想跑，才会真正行动起来。对我来说，是我自己想要换个活法，我做到了，现在我的医保卡已经三年零消费了，每天都过得高高兴兴的。网友们的笑容治愈了我，他们的鼓励也给了我很大的力量，希望我们能一起加油！