你都有哪些养生小技巧？
1．尽量吃素，不接受反驳，我喜欢中医，跟西医那一套补充蛋白质什么的不太一样。
2．少吃水果，如果要吃，下午四点之前吃
3．早睡早起，不熬夜，尽量不要超过晚上11点入睡
4．饮料少喝，尽量不喝。还有零食，能不吃就不吃。
5．吃饭规律，饿了才吃，不饿不吃，吃饭吃到七八分饱。
最后，最重要的一点，养生的关键是养心，不要太在意外界的评价，不把能量消耗在没有意义的事情或人身上。精神内守，方能长寿。
你都有哪些养生小技巧？1．尽量吃素，不接受反驳，我喜欢中医，跟西医那一套补充蛋白
甲状腺大师
2025-03-01 22:20:17
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