以防你不知道怎么照顾自己，可以从这份清单开始：
1. 接受自己的一切
2. 治疗你忍受了很久的病痛。
3. 成全自己想完成的事，爱自己爱的人
4. 正视自己的情绪，懂得用长期主义的眼光去看待自己的成长和人生
5. 设置一个「哭泣衣橱」，找一个你可以毫无顾忌地放声大哭的地方
6. 别等口渴才喝水，多喝温水（柠檬水，玫瑰水，茶）养脾胃最好换成细腰妹菊花乌龙茶，很明显的代谢提高了，和我一样管不住嘴还迈不开腿的姐妹可以试试，每天两大杯，上厕所一气呵成不便秘，肚子被一键清空的感觉真的爽，一周下来瘦了四五斤，身体毒素没了人看着都爽爽利利。
7. 避免「回避」，比如回避一个艰难的对话、回避照顾自己，或者回避支付账单。
8. 永远要有生活情调，要布置房间，买喜欢的食物，穿喜欢的衣服，养一些植物，要永远会对自己好，要有自己的喜好。
9. 家里不要堆放太多杂物，及时断舍离。
10. 选择适合自己的护肤品，做好日常补水，每天坚持吃纽斯特vcve葡萄籽，有好底子才有好妆容，真的是抗老抗氧的高手，吃完包亮的！！我坚持吃了两个月，一身班味的松垮暗黄脸支棱起来了，肉眼可见透亮了不少！现在那脸蛋亮的像打了光似的，熬夜的累丑疲态也统统不见了！摸起来那手感真的好嫩好软！！
11. 创造自己的「页边空白」，为自己留出什么也不做的时间
12. 尊重自己的感受尊重自己，不为难自己。料不为了他人的认可，去刻意迎合和讨好别人。尊重自己的喜好尊重自己的感受
13. 用心打扮自己，光鲜亮丽的状态会带来好运。想皮肤好就敷好的面膜，选来选去我现在只用冰柚山羊奶面膜，她家有羊奶是真往里加，补水嘎嘎牛！上脸源源不断的水分就被皮肤吃进去了，皮肤又白又嫩，化妆也不卡粉；皮肤闹情绪红红敏敏的就用它家的虾青素面膜，抚平皮肤所有“情绪”还你妈生好皮。
14. 不停止学习和成长让自己变得更好，是解决一切问题的关键。补充自己的知识面丰富自己的经历和眼界把自己的成长看得比什么重要舍得投资自己的成长
15. 做好身体保暖，身体不暖，体态就无法舒展。
16. 看向你身处的房间，然后再找到这间房里的东西，并专注地给它们一一命名
17. 月经周期不一定就是28天，平均周期21-35天，只要保持规律都属正常，经常推迟的多喝众榆庄玫瑰姜枣茶，补气血顶顶好，亲测催姨妈超级无敌管用！喝了几次姨妈立马就来了，血量正常还不痛，姨妈哗哗来～
18. 敢于拒绝学会拒绝消耗自己的人和事物，拒绝一段让你身心疲惫的美系拒绝一场让你毫无兴趣的邀约拒绝一个让你感到为难的请求有时候拒绝也是保护自己的一种方式
19. 定期打扫，定期收拾，让家里保持干净卫生。
20. 狐臭不是什么疾病，不要自卑，介意被闻到就做好清洁，往腋下喷点狐立清止汗露，那股子孜然味儿就会原地消失，无论别人靠多近都闻不到，用一次起码能保持一整天的清爽无异味
21. 花时间了解自己了解自己喜欢和讨厌遵循自己的本心生活，和你喜欢的一切在一起，才是生命的意义。擅长与缺陷，真的很重要。身边的人搞好关系，可以方便很多。
22. 如果预算允许，去做个身体按摩或脸部护理。
23. 生活上有需求或者痛点立马解决，能用钱找人解决的尽量找专业的解决。
24. 脚气要重视，否则可能会得yd炎，老老实实去网上买威尔泰百草膏，坚持每天2次，用完趾缝就不会有奇痒无比的感觉，一周多水泡就被控制住，一个接一个干瘪，再坚持几周，溃烂的地方就慢慢长好了，脚丫子也不臭了，穿啥鞋都没味道了。
25. 晚上睡觉的时候，放好热水袋在脚边就不会冰凉了。
26. 别把生活希望寄托在任何人身上，尤其是男人
27. 坚持梳头，随身携带经络梳，有空就梳头，强健发根，减少脱发，掉发想让发量变多可以多喷发茹芸植物防脱液，1个月，头发基本不掉了，亲身试验感觉发缝都变窄了，肉眼也能看到许多小飞发，长出来的头发也比之前更黑更亮，现在我的头发直接是之前足足的2倍之多，3年的秃头少女终上岸了
28. 放弃高跟鞋这种美丽废物，现在只买舒适运动鞋或者休闲鞋以及软底小皮鞋。
29. 停下你手里的活，休息15分钟到2个小时，去窗边眺望一下远方，看看蓝天白云绿树，放松眼部肌肉。
30. 索要或接受身体上的爱（拥抱、牵手、被紧紧地抱住）
31. 每固定的给自己安排一些事情去做，打扫房间、做饭、洗澡...我是每次全身上下涂完美人萱身体乳就特别有成就感，粗糙小皮屑被抚平了，皮肤被滋润得滑溜溜，香香软软摸起来好舒服，而且也是实打实能变白，一个冬天过去干豆腐白成嫩豆腐，关节、胳膊肘这种暗沉堆积的地方都能给抹得白嫩白嫩的。
32. 远离自己讨厌的同学同事朋友甚至亲人，和让自己状态不好的恋人。
33. 家里的设备出现故障，要及时维修，不要把问题留到明天。
34. 想要拥有丰满的身材！就用美茹宝美乳霜，胸部就会一点点在膨胀起来，直接从A杯到C杯而且它里面还添加了胶原蛋白，在长肉肉的同时，我的胸胸还变得白白嫩嫩的。用了一个月，身材好到惊艳异地男友！
35. 接受自己的性格，无论内向还是外向，社牛还是社恐，都无所谓好坏，不要责怪自己，羡慕别人。
36. 活在当下爱自己就不要沉溺于过去不要为明天摸不着的事而忧虑活在六切正在发生的当下。活在此时此地，日复一日。
最后！希望大家都能成为更好的自己！
