90%的疾病都与情绪有关，因此请牢记以下几条： 1、第一：不要和亲人吵架。最重要的是就是少说话，不是自己的事，少说，少说，少说情绪管理很重要，让我们一起保持好心情！2、第二：遇到烦心事别自己憋着。心里堵得慌就找个信得过的朋友倒倒苦水，一直憋在心里，气都撒不出去，身体哪能受得了。 3、第三：别老跟自己较劲。工作上要是一时半会儿干不好，别拼命责怪自己，谁还没个状态不好的时候，缓一缓，再重新出发。 4、第四：别对生活太焦虑。未来的事还没发生，天天担心这担心那，愁出一身病，过好当下的每一天才是真的。 5、第五：别嫉妒别人。看到别人过得好，别眼红，人家背后付出的努力你可能没看到，把这精力放在提升自己上，更有意义。 6、第六：少去计较得失。得与失都是暂时的，今天失去的，说不定明天就以另一种方式回来，太计较只会让自己心累。 7、第七：别轻易动怒。别人惹你生气，先深呼吸十秒，冲动发火不但解决不了问题，还可能让自己血压飙升，伤了身体。 8、第八：别总是追求完美。世上哪有十全十美的事，对自己、对别人要求别太苛刻，差不多就行，轻松点过日子。 9、第九：学会感恩。生活里的小确幸要多留意，家人的关心、朋友的帮助，都记在心里，感恩能让心态更平和。 10、第十：培养兴趣爱好。空闲时间别光刷手机，学个乐器、种种花，做点喜欢的事，心情舒畅了，身体自然也少生病。
