我最近发现了一个秘密，说出来可能很多人都不愿意承认。那就是从你过了 60 岁之后，你就开始走下坡路了。 这话听起来很扎心，但却是事实啊！不信你看那些上了年纪的老人，是不是都是腰弯背驼的？这是因为随着年龄的增长，人的骨密度会逐渐下降，肌肉也会慢慢萎缩，关节也会老化僵硬，人也就越来越显老。 那这个时候呢，就有人说了，与其每天这么提不起精神，还不如啥事都不干，舒舒服服的过日子。于是乎，他们便开始了躺平人生：不吃粗茶淡饭，天天大鱼大肉；不运动锻炼，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着；也不管家里大小事务，花钱大手大脚，啥都买最好的，反正儿女有的是钱。 结果呢，不出半年时间，他就后悔了。因为这期间，他三天两头不是这儿疼就是那儿酸，去医院检查也没查出啥大毛病，只能吃点药打发过去。 其实呀，这不是偶然现象，很多步入中老年的朋友都有这样的经历。为啥会出现这种情况呢？ 要知道，人到中老年，虽然体力精力不如年轻人，但是大脑还是清醒的，也渴望被需要，不想成为家庭和社会的负担。可一旦闲下来，就会无所适从，觉得自己一无是处，从而陷入消极悲观的情绪当中，甚至加速衰老，缩短寿命。 所以，为了健康着想，在条件允许的情况下，咱们还是要适当的动起来，哪怕是散散步、跳跳舞之类的，对延缓衰老也有很好的作用。您说对吧？
