我对保健气功的反思 保健气功做为我们民族传统的保健养生方法，它是由以气为万物本源做为基本认知的中国古代哲学所构成的探求事物运行内在规律的模式得到的经过实践活动验证具有实用性的认知，如何从现代科学的角度理解它起作用的机理，从而在方法上进行改进，使气功更好的服务于社会，这是我们的责任；气功用调心、调息、调姿的方法来达到养生保健的目的，从现代科学的角度看，这是利用这种方法强迫身体运行状态回归到基态，从而使人体来源于生命体在几十亿年演化过程形成的自我修复功能得到充分的发挥，这使得我们的身体得以达到理想的运行状态；基于这种认知，我在气功锻炼时专注于气功方法达到的非意识控制的不同肌肉群的锻炼，摸索出来了体腔肌肉锻炼方法，相较于国际公认的凯格尔运动方法能够更全面的锻炼体腔肌肉组织，而且特别适合老年群体的养生保健。
我对保健气功的反思 保健气功做为我们民族传统的保健养生方法，它是由以气为万物本源
念波生活
2025-03-02 22:52:34
0
阅读：3
