中年女人在生活中自愈的10个方法：永远偏爱自己，拥抱不完美的自己，每天都给自己真诚的赞美。 屏蔽外界无端的评价，不困于心，远离那些消耗你的人和事。 保持情绪的平和，把口头禅换成“问题不大，我能解决”，用积极的心态面对一切。 放下攀比心，不盲目晒幸福，因为知足和低调才是幸福的秘诀。 坚持早起练习气功，八段锦配合拍八虚，用健康的体魄开启活力满满的一天。 当感到焦虑时，专注于具体的事，把精力投入到最重要的20%的事情上。 懂得自我投资，人生最快的捷径就是好好打扮自己，展现出最好的状态。 照顾好自己的身心，身体疲惫时就好好睡一觉，精神倦怠时就翻开书本，给自己留足休息和充电的时间。 接纳生活中的不如意，相信凡事发生皆有利于我，在挫折中寻找机会。 把快乐当作生活的首要目标，多微笑，因为只有快乐的人，运气才会越来越好。 人这一辈子,到老了,什么最值钱? 如何释放负能量,拥抱正能量呢?
