70岁的男人，真的变了。 变化一：身体素质明显大不如前，过去提着重物爬五楼，呼吸都不带乱的。可过了65岁，空手爬楼梯都气喘吁吁，每一步都显得格外吃力。 变化二：记忆力开始“罢工”，现在特别容易忘事。前一秒还清晰记得要做的事，下一秒就像被橡皮擦去了记忆，怎么也想不起来。 变化三：抵抗力大幅下降，曾经一年都难得感冒一次，冬天穿得单薄也没事。现在把自己保护得严严实实，还是经常生病，感觉身体的防御系统已经“失灵”。 变化四：睡眠质量一落千丈，曾经能一觉到天亮，外面打雷都吵不醒。如今稍有动静，就会从睡梦中惊醒，之后再难入睡。 变化五：饮食变得挑剔，只愿意吃软烂的食物，硬一点的根本咬不动。现在牙齿一颗接一颗地脱落，吃东西都变得费劲。 变化六：学习新事物的能力越来越差，新的电子产品和功能，研究半天也摸不着头脑。不再喜欢尝试新鲜事物，反而对旧物品、旧时光充满怀念。 变化七：社交圈子越来越小，朋友也渐渐疏远。很久都没人约着一起吃饭聊天了，每天大多时候都是一个人度过。 变化八：身体的小毛病频繁出现，不是这儿疼就是那儿不舒服。床头摆满了各种各样的药，成了生活中的“常客”。 变化九：听力逐渐下降，别人说话声音小一点就听不清，必须集中精力，竖起耳朵才能勉强跟上对话。 变化十：越来越爱怀旧，一个人的时候，总喜欢翻出老照片，看着照片里的人和事，回忆起曾经的点点滴滴，脸上不自觉地露出微笑。
