每天早上跑步4到5公里，我觉得是最舒服的一种运动方式，不用在意配速是多少。以前我

以晴和生活 2025-03-06 08:22:08

每天早上跑步4到5公里，我觉得是最舒服的一种运动方式，不用在意配速是多少。以前我跑步几乎都是十公里起步，现在发现真的没必要，因为跑步是为了什么，自己不能搞错了。 回来给自己做一些减肥的饮食，挺好的。 在越南，家人不在身边，全靠自己自觉啊，这可能就是别人讲的君子慎独。

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