医生提醒长期熬夜基因突变风险大增
长期熬夜或将存在基因突变风险人体内部有一个精准的“生物钟”，调控着从睡眠到细胞分裂的多种生理过程。熬夜会打乱这一生物钟，导致节律性基因表达紊乱，细胞的代谢和修复能力受损。此外，熬夜还会减少褪黑素的分泌，这是一种具有强大抗氧化作用的激素，其减少会使细胞更易受到氧化损伤。
建议成年人每晚应至少睡7小时，以降低因熬夜带来的健康风 险。
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医生提醒长期熬夜基因突变风险大增长期熬夜或将存在基因突变风险人体内部有一个精准的
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2025-03-07 00:37:30
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