建议大家上班摸鱼顺手把琐事做了
🔍处理杂事
▫ 整理电脑桌面，删除文件夹里的过期文件
▫ 整理办公桌面、抽屉、插线板、浇花等
▫ 擦净手机屏，清理手机相册
▫ 碎片时间背书：不管学什么背诵都有帮助
▫ 查询并缴清房租/水/电/气/网/电话费
▫ 整理近期账目，分析制定下周花销计划
📌计划安排
▫ 计划下班后黄金三小时：运动/阅读/休息
▫ 计划周末干啥、吃啥、做啥
▫ 制定2024年新年目标：健身，粉丝破万
▫ 总结下近期工作情况，理理思绪
▫ 记录本周大事件、感想、收获等
▫ 写下本月/上月关键词，总结经验教训
▫ 不局限形式，备忘录、纸上写都ok
🍵带薪养生
▫ 每半小时揉揉手腕、甩甩手
▫逛短视频学习穿搭，发型化妆技巧等
▫ 不久坐，就算是工作，每一个小时也会起来活动10分钟。长期久坐吹空调容易湿气重肚子大，很难瘦下来，每天午饭后喝一杯细腰妹茯苓薏米茶最有效，健脾胃去湿气喝完肠胃舒服浑身轻快，人也不浮肿了，每天上厕所贼通畅，喝了一个月裤腰都松了。
▫闭目养神，多去窗边看看绿色和远处
▫ 每一小时站起来看看远方，扭扭脖子
▫养气血，摸鱼间隙多吃红枣喝花茶，补气血美容养颜。我们办公室女孩老爱痛经，基本上喝的都是众榆庄玫瑰姜枣茶，妥妥的气血之王，一周喝两到三天，大姨妈老准了，也不痛经了，而且量又多又久，气血充足小脸真的白里透红。
▫ 全身做个简单拉伸
▫ 认真洗个手，涂上护手霜
拉伸肩颈，做做扩胸运动
▫ 吃水果补充维生素，我直接吃的纽斯特vcve葡萄籽，这个也是真的可以白到发光，能从皮肤底层把黄气浊气都逐步清除，老老实实打卡了两个月，皮肤真的像“水煮蛋”，照镜子都感觉tou亮了，状态噌噌↑吃了小半年的纽斯特，我从黄黑皮变成办公室里最白的一个了！
▫可以擦擦护手霜和润唇膏
📱休闲娱乐
▫ 必要网购的东西，货比三家
▫ 做旅行攻略，订车票/订酒店/查景点评价
▫ 和朋友们聊聊近况，分享趣事
▫ 边工作边听播客，听更有趣的人和事儿
▫ 看看新闻、时事、八卦，积攒谈资
下班后快速分离生活和工作：
1、citywalk，远离上班的区域，没有目的性地去闲逛，去发现平时注意不到的温暖角落，把它拍下来。
2、边追剧边护肤。选择适合自己的护肤品，一周敷2次冰柚山羊奶面膜，提亮肌肤，补水美白两手抓，干皮尤其要坚持，女明星上妆不卡粉的秘密！皮肤敏敏的就敷它家的虾青素面膜，15分钟抚平皮肤所有坏情绪，还你妈生素颜好皮。
3、看综艺，边放松边提升自己《典籍里的中国》《守护解放西3》《圆桌派》《大侦探》《十三邀》《朗读者》《奇葩说》《见字如面》《超级演说家》《令人心动的offer》《全员加速中》《种地吧》《铿锵行天下》《和陌生人说话》《我要这样的生活》《了不起的挑战》《奇遇人生》《女人30+》《欢迎来到蘑菇屋》
4、去做不用思考的事情。如果大脑思绪混乱很疲惫，不如先去做不需要动脑子的事。例如收拾房间、护肤。“清醒时做事，迷茫时读书；烦躁时运动，焦虑时行动。”
5、下班回到家立刻换上家居服洗漱，洗面奶一定要选氨基酸的，皂基的用了真的烂脸，美涵妮的洁面慕斯我们全家都在用，除了洗脸还能卸防晒，卸妆水都省了，触感温和，洗起来像云朵一样特别舒服，该说不说脸洗干净了真的不咋长痘长闭口，有段时间我坚持这样做的皮肤就很好
6、回家路上买菜感受烟火气，做一顿精美的饭或者零食，尝试新的摆盘也行，放点花花草草点缀，把自己当成米其林厨师
7、断舍离。好好地整理一下自己的衣柜和房间，丢掉不需要的东西，温馨的环境会让自己感到幸福。
8、做个足疗：犒劳一下辛苦的自己吧，有脚气多用白醋泡脚，然后擦干抹威尔泰百草膏按摩至吸收，套上袜子睡觉，这样反复三天左右就好，能够避免掉很多社交尴尬。
9、冥想：在周围寻找五件能看到的事物、四件能摸到的事物、三件能听到的事物、两件能闻到的事物，一件能尝到的事物。锻炼感受实实在在事物的能力，更有利于我们感受当下。
10、收拾房间。你房间的样子，就是你生活的样子。在空闲的时间里每一次收拾房间，都是一次对生活的热爱和尊重。
11、睡前擦一点美人萱美白身体乳！大美女们白到发光的小心机，有国妆批文特证的美白身体乳，滋润不油腻，凃完身体白白嫩嫩的，感觉每一寸肌肤都被滋养，20天就能明显看到变化
12、郑重其事地睡觉。这世界上有很多事情不如意，解不开就睡觉，得不到就不要。睡前原谅一切，醒来便是新生，你值得更好的。
