孕期糖值监测🪄营养师手把手教您测糖值✔

糖值监测是孕期空唐的“金标准”，但测错了时间或方法，结果可能完全不准确！❌ 今天就来仔细教您测糖细节，帮你避开误区，测出真实数据！ 首先糖耐不过的糖妈，我是建议先测4点糖值---空腹+早餐餐2+午餐餐2+晚餐餐2！ 这4个糖值是必须监测的，像餐1、餐前、睡前糖值需要根据情况酌情安排。 1️⃣ 空腹糖值：8~12小时禁食，8点前测 ✅ 正确做法： 空腹8-12小时（期间只能喝水，不能加餐）。 尽量在早上8点前测完，避免gty分解影响结果。 ❌ 常见误区： 空腹时间不足或超时。 早上拖到10点才测，结果偏高。 2️⃣ 餐后2小时糖值：从第一口开始计时 ✅ 正确做法： 从吃第一口食物开始计时，2小时后测糖值。 ❌ 常见误区： 从吃完开始计时，导致结果不准确。 3️⃣ 餐前糖值：餐前30分钟内测 ✅ 正确做法： 餐前30分钟内测糖值。 如果需要餐前负荷（如吃少量低糖食物），请在负荷前测。 ❌ 常见误区： 餐前1小时测，结果不准确。 4️⃣ 睡前糖值：22点左右测，加餐前后有讲究 ✅ 正确做法： 一般晚上10点左右测睡前糖值。 非素素糖妈：加餐前测糖值。 打素素糖妈：加餐后测糖值，便于调整剂量。 ❌ 常见误区： 加餐后不测糖值，导致夜间糖值波动。 ☀小贴士：测糖值的黄金法则 ⭕定时、定点、定方法，保持一致性。 ✍️记录每次监测结果，方便营养师调整方案。 💭保持手指清洁，避免污染试纸。 💪空唐小目标：测准糖值，控稳健康！ 糖值监测是空唐的“眼睛”，测对了才能找到问题，解决问题！ 希望每位“糖妈妈”都能掌握这些技巧，测出真实数据，空唐更轻松！ 妊娠糖尿病 宋明月控糖 我在学养育 测血糖时间及标准 测血糖 血糖高一直降不下来怎么办 测血糖前喝水会影响吗