这是急诊阿爽发布的医学科普视频，从医学角度探讨饮食、代谢与健康的关系，传达了新的饮食理念和生死观： - 轻断食的医学原理：轻断食在医学上叫可控性代谢休克。连续12小时空腹，杯状细胞再生速度提升400% ，人体自愈程序启动，自噬反应是细胞级的断尾求生。 - 不良饮食的危害：急诊科有烧烤摊老板因急性胰腺炎死亡，其胃内容物重达4公斤，表明现代人常因过度进食引发健康问题。 - 饥饿状态的优势：经历连环车祸连续18小时没进食，肾上腺素浓度比吃饱时高22.3%，且饿着比吃饱更清醒，这是基因里的生存算法。 - 饮食建议：摒弃益生菌、酵素、胶原蛋白等产品，采用“早餐作为全天第一顿，晚餐提前到日落时分”的饮食方式，遵循16+8间歇断食法。 - 生死观启示：通过太平间恒温代谢停、ICU禁食等现象，指出饥饿是高级求生信号，呼吁人们开悟，合理饮食，不要过度进食。
这是急诊阿爽发布的医学科普视频，从医学角度探讨饮食、代谢与健康的关系，传达了新的
曾曾胖了吗
2025-03-09 09:39:12
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