几块钱一瓶的维生素B12，对老年人有4大功效！很多人还不知道 56岁的赵大姐是一

几块钱一瓶的维生素B12，对老年人有4大功效！很多人还不知道 56岁的赵大姐是一位退休会计，生活一直规律而平淡。然而，最近她总觉得自己像被抽干了力气，连最简单的家务活都提不起劲儿。更让她苦恼的是，她的记忆力也大不如前，常常刚拿起手机就忘了要打给谁。赵大姐心里直犯嘀咕：“我是不是得了什么大病？”于是，她赶紧去了医院。 医生在了解赵大姐的情况后得知，她多年来一直坚持素食，几乎不吃肉蛋奶。经过血液检查，结果显示她严重缺乏维生素B12。医生告诉赵大姐，维生素B12虽然便宜，但对身体至关重要。赵大姐拿着药单去取药，发现一瓶才几块钱，心里直犯嘀咕：“这么便宜的药，能管用吗？”其实，赵大姐的担忧背后，隐藏着一个很多人都忽视的健康问题。 老年人缺它，痴呆风险升高2.5倍！ 维生素B12，又叫钴胺素，是一种含有金属元素的维生素，价格在100片5~10元不等。虽然它很便宜，但却是身体不可或缺的营养元素，就像汽车的润滑油，虽然不显眼，却能让身体的“发动机”正常运转。 随着年龄增长，老年人的胃酸分泌会减少，这就像机器的“齿轮”生锈了，导致维生素B12从食物中释放的效率下降。而且，很多老年人牙口不好，饮食选择有限，容易缺乏维生素B12。再加上，很多老年人长期服用药物，也会影响身体对维生素B12的吸收。 一项发表在《Annals of Neurology》上的研究显示，老年人维生素B12水平低于一定阈值时，大脑健康会受到显著影响。具体来看，体内维生素B12水平