吃得越少越长寿？坐得越久越短命？日常3件事和寿命长短有关！ 长寿这件事，每个人都操心。不少人以为，管住嘴巴少吃点、不要久坐不动，就能活得长。但最新研究给出了不一样的答案， 想长寿，光靠饿肚子可不行，关键得看你往嘴里塞了啥，还得讲究个吃法。那些营养均衡、饮食规律的人，即使吃得不少，寿命也普遍较长。反而是节食过度的人，因为营养不良反而可能折寿。 至于久坐这事，确实不太健康。但比起完全不动，规律起身走动、适当运动的人，哪怕工作需要久坐，寿命也不会太受影响。 事实上，日常生活中的生活习惯、心态调节、运动规律，这些才是真正影响寿命的关键。 睡眠质量差、老是熬夜，身体就慢慢被掏空了；一天到晚懒得动弹，血管就容易“生锈”，血液循环也跟着变差。每天舒舒服服睡上7、8个钟头，让身体好好“充电”，这比啥补药都强。 还有，没事儿起来溜达溜达，适当活动活动，让血“哗哗”地流，心脏也能保持年轻状态。同时要专注于自己感兴趣的事情，放宽心态，减少不愉快。 让好习惯陪伴你，健康自然就来了。
