养生小知识
【每日健康生活小知识】
健康百科 ｜先天不足，可按揉肾俞穴
肾俞穴属足太阳胱膀经，在腰部第十四椎旁一寸五分处，左右各一。中医认为肾主水，主骨髓，主生殖，为先天之本。揉按肾俞穴能大补先天之气。
具体方法：操练者坐在床边，屈膝，双小腿垂直落地，双手大鱼际按在腰部肾俞穴上，上下揉搓50下左右，以微热为度，早晚各1次。
养生小知识【每日健康生活小知识】健康百科｜先天不足，可按揉肾俞穴肾俞穴属足太阳
祥东看健康
2025-03-10 08:37:05
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