无氧撸铁健身完了现在开始吃练后餐（杏鲍菇，鹰嘴豆，燕麦，鸡蛋，北极甜虾，白菜

元均谈商业 2025-03-11 19:26:32

无氧撸铁健身完了

现在开始吃练后餐

（杏鲍菇，鹰嘴豆，燕麦，鸡蛋，北极甜虾，白菜加水熬汤）

配着蛋白粉开吃

吃完缓一缓，练个高强度HIIT拉下消耗[笑哈哈]

健身减脂餐

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元均谈商业

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