接上条说，那受寒导致的发烧食养怎么做？
发汗。
这里又非常讲究，分食物发汗和药物发汗，
有人吃西药也能发一身大汗，衣服都湿了，病好很多，可以啊，
但发大汗不适合体弱之人、特别是心脏不好的人、不适合老人。
中医讲究的是出微汗，能微微出汗又能及时止住，就是在无形中调节肺气，整顿表面的防御能力；
食养里这类大把抓，比如老祖宗的煮红糖姜汤；
我特别推荐的是葱豉酸辣汤，它好喝不说，还是个食养驱寒方，适合阳气普遍不足的现代人，
在刚刚感觉生病时喝一碗，出点汗、能睡一大觉更好，体质本来不错的人可能很快就没事了；
当时没来得及，那我就推荐生姜甘草汤，它是你已经感觉到头痛没力气无食欲时的办法；
如果已经高烧了就不推荐再用，寒在体表时最好解决，抓住这个机会恢复快，成人孩子都少受罪，咱们争取不要到吃药的程度。
食养不能取代用药，但学会判断也可以用食养争取到达不用药的阶段。
