一、婚内冷暴力，如同隐藏在婚姻角落的毒瘤。很多时候，它没有明显的打骂争吵，却在悄无声息地侵蚀着夫妻间的感情。比如，夫妻之间不再有日常的交流，一方总是对另一方的话题冷漠回应，或者直接无视。这种无声的伤害，会让被忽视的一方逐渐产生自我怀疑，觉得自己是不是做错了什么。 二、在这种冷暴力的环境下，双方的情感距离会越来越远。原本亲密无间的两人，变得如同陌生人一般。而且，这种伤害还会影响到家庭氛围，让整个家都笼罩在压抑的气氛之中。对于遭受冷暴力的一方来说，要勇敢地正视这个问题，不要一味地自我否定。 三、如果发现自己正处于婚内冷暴力的处境，要尝试主动沟通。不要害怕冲突，因为只有把问题摆到桌面上，才有可能解决。可以找一个合适的时间，心平气和地和对方表达自己的感受，询问对方是否有什么不满。同时，也要审视自己在婚姻中的行为，是否有不经意间伤害到对方的地方。只有双方共同努力，才能打破冷暴力的僵局，让婚姻重新焕发生机。"
